한 달에 다섯 시간!

튀르베이넨과 동료들은

한 연구에서 도시 거주자 3,000명에게

자연에서의 정서 경험과 회복 경험에 관해 물었다.

그러자 한 달에 다섯 시간을 자연에서 보낼 때 효과가

가장 큰 것으로 나타났다. 나는 당장 계산해봤다. 한 달에

다섯 시간이면 일주일에 두 번 30분 정도 푸른 자연으로

나가면 된다는 뜻이다. 튀르베이넨의 동료들은

이렇게도 말했다. "한 달에 2, 3일 정도 도시에서

벗어나도 같은 효과가 나타날 겁니다."

- 플로렌스 윌리엄스의《자연이 마음을 살린다》 중에서 -